Hélène Chatelain
Cabinet de psychothérapies 1 2 3 Soleil
Psychothérapeute à St Leu la Forêt, j'offre une approche intégrative et Gestaltiste/humaniste, privilégiant l'écoute active et la neutralité bienveillante. En cabinet ou en marchant en forêt, la nature nous aide à avancer. Mes outils thérapeutiques et mon experience pourront vous aider à dénouer vos blocages pour atteindre le changement désiré. Contactez-moi pour prendre rendez-vous et commencer votre chemin vers le mieux-être.
QUI SUIS-JE ?
Après des années d’études et d’expériences dans la Banque et la Finance à travailler sur le Capital Financier, j’ai décidé de me tourner vers le Capital Humain. Passionnée de psychologie et galvanisée par mon chemin thérapeutique personnel, j’ai étudié la psychothérapie, j’ai suivi des formations et certifications (Gestalt/ sexothérapeute, ainsi que de nombreux autres outils) dans une école Intégrative. J’ai également suivi une formation de Coach en Développement personnel.
Forte et riche de ces longues années de formation intégratives et variées et de l'expérience d'une vie, je suis en capacité, à ce jour lors de mes séances, de vous proposer tour à tour des outils de coaching, d’art thérapie, une approche transgénérationnelle, de thérapie d'activation comportementale, des techniques en Communiction Non Violente et bien entendu tous les biens faits de la marche en Forêt.
POURQUOI UNE THÉRAPIE ?
Ici et maintenant
Fritz PERLS, fondateur de la Gestalt Thérapie, disait : « La Gestalt est une méthode trop efficace pour n’être réservée qu’aux malades ». C’est pour cela, qu’au-delà de l’aspect Thérapeutique, la Gestalt est souvent présentée comme un art de Vivre, voire comme une philosophie pour laquelle le sens de la vie est dans le Ici et Maintenant.
Décider de faire un travail sur soi en psychothérapie a pour but d’apaiser son mal être ressenti, de développer la connaissance de soi-même, de mobiliser et retrouver ses ressources personnelles, de reprendre confiance en soi et trouver le sens que l’on veut donner à sa vie.
Pour mieux comprendre ce qu’est l’outil Gestalt en psychothérapie :
La psychothérapie est un voyage vers la connaissance de soi. C’est une voie pour s’accepter, évoluer, grandir, s’épanouir et se sentir libre et en paix avec soi.
Je propose des séances d’accompagnement individuel de Psychothérapie inspirée de ce mouvement Gestalt. C’est une approche existentielle et humaniste, et elle met l’accent sur la mise en contact de la personne avec son environnement et ce que son corps ressent Ici et Maintenant pendant la séance et en présence du Thérapeute.
Cela fait partie des thérapies Psychocorporelles et elle donne une vision holistique de l’Homme, c’est-à-dire de l’Homme dans sa globalité : esprit, corps, cœur et dans un environnement.
3 possibilités
Au cabinet
En forêt
En visio
LES MARCHES EN FORET
Comprendre et apprendre
La psychothérapie est une science en mouvement, elle évolue et elle s’adapte. Petit à petit les psys sortent de leur cabinet et ils se lancent pour investir d’autres terrains. Tout au long de mes formations, cela a commencé à émerger pour moi aussi.
Et pourquoi ne pas m’échapper dans la nature ? En effet, les patient/es sont souvent enfermés dans leur propre « ailleurs » qu’ils n’ont pas choisi réellement. Les amener en extérieur permet d’exploiter cet ailleurs qu’ils auront choisi, au sein duquel ils peuvent cheminer, symboliser leur itinéraire, changer de perspective et trouver, accompagnés de leur thérapeute des nouvelles pistes de transformation.
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Pourquoi j’ai décidé de me tourner vers cette pratique de séances en Forêt ou en marchant tout simplement ?
La prise de conscience : Les maladies liées au stress sont devenues un vrai problème de société à l’échelle mondiale. Nous sommes de plus en plus hyper-stimulés et stressés par le monde que nous avons créé, et notre corps est de plus en plus vulnérable à la maladie.
Un peu d’histoire : Il y a environ sept millions d'années, nos ancêtres ont commencé à évoluer dans un environnement naturel où notre corps s'est adapté. L'industrialisation et l'urbanisation sont des phénomènes récents, mais notre génétique reste adaptée à la nature. Chaque avancée de notre civilisation nous éloigne de plus en plus de cette nature, ce qui ne correspond pas toujours à notre nature profonde. Nous sommes issus de la nature et avons besoin d'elle pour vivre pleinement. Face à cela, il est évident que le retour à cet environnement naturel est le meilleur remède pour notre société.
Rapprochement à cette nature indispensable : La forêt m’est apparue comme un ressource inestimable pour cet aller vers. Mon cabinet de verdure est mon trésor. C’est pour cela que je vous invite sur ces chemins, pour marcher ensemble, le temps d’une réflexion et le temps d’une respiration.
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Tarif d'une séance de 1h en individuel: 60 euros
Tarif d'une séance de 1h30 en couple : 110 euros
Françoise
Thérapeute de qualité, humaine et qui sait être à l'écoute de l'autre, sans jugement. Juste dans ses mots, Helene sait accompagner pour trouver les clés afin d'aider à avancer vers un chemin meilleur.
Je recommande vivement Helene.
Maud
Hélène est une praticienne géniale qui adapte sa manière de travailler à la personnalité et aux besoins de ses patientes. Les séances en forêt sont tellement agréables, quoi de mieux que de marcher pour aller de l'avant, qui plus est dans un cadre peu habituel ?
Je recommande sincerement
Elodine
Hélène était une recommandation personnelle. Je suis allée au premier rendez-vous sans trop de convictions. Et dès la première séance je me suis sentie à l'aise. Elle a tout de suite su s'adapter à mes besoins. Elle est très rassurante, pose des questions pertinentes et est très solaire. Je suis très reconnaissante d'avoir pu faire ce travail avec elle.
